中华养生文化博大精深，源远流长。

在运动养生方面，逐渐形成了

“运动肢体以练形，呼吸吐纳以练气，宁静思想以练意”

的保健养生方法。

10月15日上午，公司特邀宋百嵩老师指导广大员工学习“轩辕柔身24式”健身养生操。道家处处讲阴阳。有阴就有阳，有阳必有阴。阴消阳长，阳消阴长。外八部金刚功属阳，内八部长寿功属阴。阴中有阳，阳中有阴。阴阳之中，又有阴阳。内八部长寿功的前四部属阴中之阳，后四部属阳中之阴。《长寿功》就是修炼大道的基础，须时时在体内流转，神不外驰，才能破邪祛病，延年益寿，所谓“神在身，身常健，不修炼自成仙”。

在练习过程中，大家身着统一服饰，精神饱满、英姿飒爽，充分体现了表现力、自信力和感染力，展现了银建装饰积极向上、和谐同心的精神面貌。

宋百嵩老师详细讲解了养生操的动作要领及意义，并亲身示范每个动作的关键点。

本次健身养生操不仅增强了员工的健康防护意识，也进一步提高了员工的自我保健能力。